GIMNASIO IMPACTO-MÉRIDA
HORARIO DE CARDIOVASCULAR
INSTRUCTOR
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HORA
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LUNES
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MARTES
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MIÉRCOLES
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JUEVES
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VIERNES
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STEFANI
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4PM
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STEP
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KING-BOXING
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CIRCUITO
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STEP/JAYVER
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BAILOTERAPIA
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LEONILA
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5PM
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AEROBIC
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STEP
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AEROBIC
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AEROTONIC
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STEP
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JUAN
CARLOS
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6PM
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STEP
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AEROBIC-KING-BOXING
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BAILOTERAPIA
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STEP
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BAILOTERAPIA
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OSWALDO
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7PM
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AERO-TONIC
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AEROBIC
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STEP
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AEROBIC
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STEP
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DHANYA
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SUPLENTE
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SUPLENTE
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SUPLENTE
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SUPLENTE
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SUPLENTE
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SUPLENTE
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AEROBIC:
El aeróbic o la aeróbica es un tipo de deporte aeróbico que se realiza al son de la música. El aeróbic reúne todos los beneficios delejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como
la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. El aerobic ha
sido y sigue siendo muy popular entre las mujeres, aunque cada vez hay
más hombres que lo practican, dejando de lado el tópico sobre que es un
deporte de mujeres. El ritmo de las sesiones de aeróbic varía en función
de la edad del público que lo practica. Las canciones utilizadas marcan
la intensidad en cada momento de la clase. El aeróbic también debe
incluir ejercicios de calentamiento y estiramientos. Existen otras
modalidades de este deporte, como la practicada en la piscina (puede
denominarse aeróbic acuático), la que incorpora una plataforma de baja
altura (step), o la que combina ejercicios aeróbicos con tonificación
muscular.
Clases de aerobic Gym Impacto
KING-BOXING
Es un deporte de contacto de origen japonésen el cual se mezclan las técnicas de lucha o combate del boxeo con las de algunasartes marciales como el karate y el boxeo tailandés. Estando así relacionado con el antiguo arte del Muay Thai, pero los golpes con el codo y rodilla generalmente no son permitidos, es así similar al boxeo tailandés moderno o Thai boxing. Si bien no se le considera un arte marcial formativo tradicional o gendai budo por excelencia, sino un deporte de combate; un luchador de kickboxing es una competencia reñida para los demás peleadores de lucha en pie, que prefieran otro tipos de deporte de
contacto o artes marciales, por la resistencia física, contundencia, y
aguante a los golpes de sus practicantes. Actualmente es el sistema
preferido para el desarrollo de la lucha en pie, usado en las artes marciales mixtas combinadas.
BAILOTERAPIA
Un punto a favor de la bailoterapia es que, prácticamente, no hay edad, sexo, ni requerimientos físicos extremos para
poder practicarla, basta con que la persona tenga una salud promedio.
El ritmo de adaptación se lo impone cada persona, es por ello que en una
misma clase puede haber alumnos novicios y "avanzados" paralelamente.
La única restricción que existe a la hora de entrenarse con la
bailoterapia es el "miedo al ridículo" que algunos experimentan al
comienzo, sobre todo los hombres que la consideran una actividad
afeminada, sin embargo bastan un par de clases para disipar este
prejuicio.
Clase de bailoterapia Gym-Impacto
STEP
El
step es una plataforma que posee una superficie antideslizante cuyas
alturas pueden oscilar entre: diez, quince y veinte centímetros, y sobre
la cual realizaremos diferentes trabajos como pueden ser, coreografías,
tonificación, etc... La base del step, es que es un entrenamiento
intenso y de bajo impacto.
FOTOS COMPETENCIA HALLOWEN 2012, GYM IMPACTO- MÉRIDA
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